El taller de apnea relajante es una actividad pensada para explorar diferentes maneras de gestionar el estrés y encontrar un estado de calma interior a través del agua, la flotación y la respiración consciente. Durante la sesión, praticaremos estiramientos, ejercicios de observación del propio cuerpo y de los pensamientos y técnicas de relajación. Experimentaremos el control de la respiración con técnicas sencillas que se pueden utilizar a posteriori en situaciones diarias (resiliencia frente a situaciones de estrès, dificultad para encontar el sueño o para concentarse...).
Es una experiencia suave, accesible y muy personal, ideal para quienes quieren desconectar del ritmo diario, mejorar su relación con la respiración y vivir el agua como un espacio de bienestar y equilibrio.
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